SEI UN NUOVO ISCRITTO? TI SPETTA UNA LEZIONE GRATUITA!
Si nasce con disarmonie, e nella vita frenetica di tutti i giorni peggioriamo sempre di più.
Insieme possiamo riconoscerle e, tramite un programma individuale, superarle.
Con movimenti giusti si possono rinforzare i punti deboli del nostro corpo.
Avrete a disposizione un programma personalizzato, indispensabile per tutta la vita, che potrete ripetere anche a casa.
Se non interveniamo con una postura giusta e correggendo il nostro corpo, da anziani si rischia di perdere la funzionalità fisiologica e l'assenza di dolore.
LA GINNASTICA POSTURALE:
E' l'insieme di esercizi di ginnastica che nascono unendo la tradizione orientale (cinese, tibetana, giapponese e indiana) con quella occidentale. Un lavoro volto a rafforzare il fisico, l'energia, la mente, l'intelletto e la coscienza. La ginnastica posturale prevede l’uso di attrezzi, quali: 1-anelli 2- trapezio 3- spalliera 4- scala diritta 5- scala orizzontale 6- asse di equilibrio 7- trampolino 8- scala curva 9- podoscopio 10- specchio correttivo Durante la lezione si svolgono esercizi di allungamento muscolare, di rilassamento, di respirazione lenta e profonda, di rafforzamento, di concentrazione e meditazione. Il programma da eseguire viene stabilito in base ai test di ingresso fatti singolarmente. La Ginnastica Posturale è particolarmente utile per chi soffre di piedi pronati, scoliosi, dorso curvo e rachialgie.
